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Bienestar

All I Want for Christmas Is…

En estas épocas de celebración, deseamos cerrar ciclos de la mejor manera posible. En la mayoría de los momentos y experiencias vividas, hayan sido buenas o malas, hemos tenido a personas que nos han apoyado en el camino. Así, no podemos terminar bien el año sin hacerles saber a esas personas que las queremos y que estamos agradecidos. No se […]

Bienestar

Querido cuerpo, ¡gracias!

Estamos a finales del año, se acercan las festividades y con ellas, miles de reuniones con nuestra familia y seres queridos. Son tiempos de compartir y dar gracias por todas las personas, cosas y oportunidades que se nos han presentado y han hecho de este 2017 un año más feliz. Sin embargo, a veces se nos olvida dar gracias por […]

Bienestar

¡Empieza el 2018 libre de estrés y hazlo TU año!

Falta un mes para que se acabe el año y, al fin, poder darnos un merecido descanso, convivir con nuestros seres queridos y servirnos una triple porción de comida. Sin embargo, parece que todavía tenemos una compilación interminable de pendientes y cosas por hacer. La mayoría de las personas hacemos una lista con nuestros propósitos para el año nuevo y […]

Wellness

¡Mantente productivo y relajado! Tips para liberar el estrés e incrementar el rendimiento.

En la sociedad actual, el llamado workaholism es considerado como norma de vida. Las personas que son workaholics, que viven por y para el trabajo, usualmente son reconocidas y respetadas. Sin embargo, este estilo de vida conlleva un estrés crónico que perjudica nuestra salud y nuestro rendimiento físico y mental. Estudios científicos han demostrado que el estrés prolongado contribuye al […]