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Masaje deportivo: beneficios, en qué consiste y quién debería pedirlo

Hay muchas clases de masajes con distintos propósitos y ventajas. En este post abundaremos en los masajes deportivos y sus beneficios. Lo primero que debes saber es que el masaje deportivo se desarrolló originalmente para aliviar lesiones de atletas de alto rendimiento. Sin embargo, hoy es muy común entre corredores y deportistas amateures. Un masaje deportivo puede prevenir o aliviar el dolor […]

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¡Mantente productivo y relajado! Tips para liberar el estrés e incrementar el rendimiento.

En la sociedad actual, el llamado workaholism es considerado como norma de vida. Las personas que son workaholics, que viven por y para el trabajo, usualmente son reconocidas y respetadas. Sin embargo, este estilo de vida conlleva un estrés crónico que perjudica nuestra salud y nuestro rendimiento físico y mental. Estudios científicos han demostrado que el estrés prolongado contribuye al […]