Estilo de vida

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El mindfulness como herramienta para una vida más sana

El mindfulness (concepto que se usa en inglés) es el estado de atención plena y de conciencia de nuestros pensamientos, emociones, sensaciones corporales y del ambiente que nos rodea. Aunque tiene sus raíces en la meditación Budista, el mindfulness es una práctica que ha sido apropiada por algunas culturas occidentales en los últimos años. El objetivo de esta práctica es […]